Fitfolio
App de dieta para acompanhar calorias, macros e rotina real
Controle metas de calorias, proteína, carboidrato e gordura, registre refeições e conecte sua alimentação ao treino do dia.
- Macros diários
- Plano alimentar
- Treino integrado
Dieta precisa caber no dia
Um app de dieta bom precisa funcionar na rotina real: café rápido, almoço fora, lanche improvisado e jantar em casa. O Fitfolio ajuda a organizar calorias e macros sem separar nutrição do treino.
- Metas de calorias e macros por objetivo.
- Registro de refeições e alimentos.
- Plano alimentar com foco na sua rotina.
Macros sem transformar tudo em planilha
Proteína, carboidrato e gordura importam, mas precisam ser fáceis de acompanhar. A proposta é mostrar o suficiente para você decidir melhor, sem criar uma experiência pesada.
Dieta e treino conversam
Quem quer emagrecer, ganhar massa ou manter performance precisa olhar alimentação e treino juntos. O Fitfolio une os dois módulos para que o acompanhamento faça sentido no conjunto.
Perguntas frequentes
O Fitfolio calcula macros?
Sim. O app ajuda a trabalhar com metas de calorias e macros, e esta página também inclui uma calculadora para estimar um ponto de partida.
É um app de dieta gratuito?
O download é gratuito e há recursos grátis. O Premium desbloqueia recursos avançados de IA, personalização e limites maiores.
Serve para emagrecer e ganhar massa?
Sim. A estrutura pode ser usada para déficit, manutenção ou superávit calórico, dependendo do objetivo.